難易度の高い曲に限らず、表現力を引き出せる指をつくるために、
身近な材料を使って普段からトレーニングできる方法です。
移動中や、テレビを観ながらでもOK
輪ゴムを使って
指の独立のトレーニングです。
中指と薬指の第一関節に輪ゴムを二重にしてかけ、横に水平に開いて閉じる、
これを左手と右手交互に繰り返します。
手首や指が痛くならないよう、無理のない回数で。
指の横移動
中指を挟んで薬指と人差し指を上下で交わるように移動させます。
指の横移動を鍛えるトレーニングです。
玉ひもを使って
指の強化運動です。
1から6番を、各10秒ずつ行いましょう。
引っ張り合いながら、「つかむ」という指先の感覚を覚えます。
それぞれの指で左右に引っ張る
1.親指と人差し指で
2.親指と中指で
3.親指と薬指で
4.親指と小指で
親指に引っかけて他方の手で引っ張る
5.右親指に引っかけて左手で引っ張る
6.左親指に引っかけて右手で引っ張る
ストローと粘土を使って
生徒さんの手づくりです。
1から6番までを、同様に行います。
短時間で手軽にできるトレーニング
生徒さんたちにも取り入れています。
